5 Tips Hebat untuk Menghentikan Kecemasan Perjalanan
Sementara sebagian besar dari kita menikmati liburan dan bepergian, banyak yang merasa bahwa kecemasan perjalanan terkait sulit untuk ditanggung. Kecemasan perjalanan bukanlah penyakit tetapi lebih merupakan ketakutan akan hal yang tidak diketahui. Takut bepergian biasanya disebabkan oleh beberapa faktor. Beberapa orang mungkin khawatir tentang rumah dan hewan peliharaan mereka ketika mereka pergi, sementara yang lain mungkin memiliki pengalaman perjalanan yang tidak menyenangkan selama perjalanan mereka sebelumnya. Yang lain takut terbang. Beberapa khawatir bahwa perjalanan itu akan berubah menjadi bencana dan khawatir tentang semua detailnya. Semua ini adalah contoh kekhawatiran terkait perjalanan yang dapat menyebabkan berbagai tingkat kegelisahan. Terlepas dari penyebab atau intensitas kecemasan Anda, itu benar-benar dapat membahayakan kesenangan dan kegembiraan perjalanan Anda.
Meskipun, kecemasan perjalanan umum terjadi pada pelancong berpengalaman dan pemula, sebagian besar pelancong memiliki kisah perjalanan yang positif untuk diceritakan. Mungkin, mereka belajar bagaimana mengelola kecemasan mereka dan mendapatkan kembali kegembiraan perjalanan. Ini belum terlambat; Anda juga dapat paket wisata bromo mengatasi kecemasan perjalanan dengan mengikuti sedikit saran. 5 tips berikut untuk menghentikan kecemasan perjalanan terbukti sangat berharga bagi Anda dalam merencanakan liburan Anda berikutnya.
5 Tips untuk Menghentikan Kecemasan Perjalanan
1. Luangkan waktu untuk membuat Persiapan Sebelum Perjalanan Anda
Dari pengalaman masa lalu, untuk memikirkan detail dan gangguan yang mengganggu Anda tentang perjalanan. Misalnya, Anda berpikir bahwa rumah Anda akan berantakan begitu Anda keluar dari pintu, sewalah pembersih rumah untuk membersihkan rumah Anda sebelum Anda kembali. Jika perjalanan penerbangan membuat Anda takut, Anda dapat melengkapi diri Anda dengan iPod atau buku favorit Anda untuk membuat Anda sibuk saat bepergian. Cukup buat daftar hal-hal yang menurut Anda akan Anda perlukan dalam perjalanan Anda dan hal-hal yang tidak ingin Anda tinggalkan saat Anda pergi. Waktu yang dihabiskan untuk mengatur, merencanakan, dan mengurus semua detail jauh-jauh hari sebelumnya akan membantu menghentikan kecemasan perjalanan.
2. Jangan Menunda-nunda
Beberapa orang sangat menyadari kecemasan perjalanan mereka dan mereka sering menghindari mengurus detailnya; misalnya. memesan tiket, berkemas, dll. Mereka akan membuat alasan, menghindari, dan menunda-nunda karena pengalaman buruk sebelumnya dengan bepergian. Hanya karena Anda memiliki kecemasan paket wisata bromo malang ijen murah perjalanan tidak berarti bahwa penghindaran akan menghilangkan ketakutan Anda. Jika Anda benar-benar ingin mengendalikan kecemasan perjalanan, libatkan diri Anda dalam tindakan dengan mempersiapkan lebih awal dan mengurus semua detail yang diperlukan. Perlu diingat, ketakutan perjalanan hanyalah ketakutan yang dibuat-buat dan tidak pernah nyata.
3. Pelajari Cara Mengatasi Fobia Penerbangan
Bagi orang-orang yang khawatir tentang terbang, Anda mungkin ingin menggali lebih dalam untuk menemukan akar ketakutan ini. Kenali dengan tepat apa yang membuat Anda takut. Apakah Anda akrofobia atau klaustrofobia? Mungkin suara mekanis mengganggu Anda atau turbulensi udara membuat Anda ketakutan. Semua ketakutan ini adalah irasional yang berarti Anda dapat melawannya dengan rasionalitas. Maskapai penerbangan memiliki langkah-langkah keamanan yang ketat di dalam pesawat. Setelah Anda naik, cobalah untuk mendengarkan instruksi petugas untuk menenangkan saraf Anda. Juga, gunakan apa pun yang Anda suka seperti musik untuk mengganggu pikiran Anda saat Anda bepergian.
4. Meditasi
Untuk mengelola kecemasan perjalanan mereka secara efektif, banyak orang menggunakan meditasi untuk mendapatkan kendali. Meditasi memanfaatkan semacam self-hypnosis, sehingga Anda dapat menenangkan saraf dan pikiran Anda. Berbagai skrip self-hypnosis yang dirancang khusus untuk meredakan kecemasan perjalanan dapat ditemukan secara online. Renungkan naskah-naskah ini dan pikiran Anda akan tenang selama waktu perjalanan Anda. Skrip adalah alat yang hebat untuk mengubah pikiran bawah sadar orang menjadi teman daripada musuh. Alih-alih memiliki pikiran bawah sadar yang tenggelam dalam kecemasan perjalanan, Anda akan memiliki pikiran bawah sadar yang percaya diri dan tidak takut terbang.
5. Singkirkan Yang Tidak Diketahui
Menerangi bayangan perjalanan Anda dengan melakukan penelitian sebelum perjalanan Anda tentang hal-hal yang Anda harapkan akan Anda temui begitu Anda berada di tempat tujuan. Selain mengunjungi berbagai blog perjalanan, Anda juga dapat menggunakan panduan perjalanan untuk mengetahui titik tujuan Anda dengan baik. Pergi online dan checkout akomodasi Anda sehingga Anda akan tahu apa yang diharapkan. Sudahkah Anda melihat perjalanan dari bandara ke hotel? Bagaimana dengan makanan dan persyaratan diet khusus? Hal-hal kecil yang tidak diketahui bertambah dan akan menambah kecemasan perjalanan Anda.
Selain 5 tips untuk menghilangkan strategi kecemasan perjalanan yang tercantum di atas juga memastikan bahwa Anda menjaga komunikasi yang baik menggunakan Facebook, MySpace, dll. Menjaga saluran komunikasi tetap terbuka dengan orang yang dicintai di rumah akan membuat Anda tetap terhubung.
Mengamati 5 tips yang tercantum di atas adalah cara yang bagus untuk memulai Anda di jalur perjalanan yang bahagia. Semoga berhasil!